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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-아바타게임-시카고 카지노스포츠토토사이트더 카지노바카라사이트주소♜카지노위키┅(카지노 머신)홀덤 포커♕마카오 환치기↨카지노 슬롯머신 잭팟0카지노 문자✁호텔카지노 먹튀텍사스 홀덤 확률 표온라인카지노강원 랜드 여자 앵벌이♀ 온라인 슬롯 머신 게임↘(바카라 페어)카지노 블랙잭♔황금성 동영상W온카지노 먹튀➹카지노 칩☏바카라사이트현금바둑이┰맞고사이트►「블랙 잭 카운팅」강원 랜드 슬롯 머신 중 돈 적게 먹는 기계 는☎seven luck⇖강원도 캠핑╌마닐라 하얏트 호텔▽오션 파라다이스 7-아바타게임-바카라사이트카지노 검증♧바카라 프로그램»「바다이야기 고래」온카지노╝강원 랜드 여성⇐마카오 환전상▒카지노사이트 해킹▬야마토 2 게임 하기바다 이야기 무료 다운로드블랙 잭 룰-카지노하는곳-egw.kr바카라사이트바카라사이트바카라사이트야마토 2 게임 하기
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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