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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-나이키 오프화이트 에어포스cpod.kr컨버스 오프화이트 가격컨버스 오프화이트 당첨☏세훈 오프화이트☻〖칸예 오프화이트〗오프화이트 스티커↮오프화이트 에어맥스270►오프화이트 워커➠라스타클랫 오프화이트⇪오프화이트 컨버스 드로우오프화이트 거울온라인카지노오프화이트 크롭진┷오프화이트 카모♬﹝에어프레스토 오프화이트﹞오프화이트 케이블 타이‿오프화이트 반지갑①오프화이트 정장↘오프화이트 줌플라이 핑크╯OFF-WHITE오프화이트 싸일런스┠나이키 오프화이트 축구화╬(오프화이트 슈프림)오프화이트 컨버스 레플♥오프화이트 블랙 후드☷오프화이트 나이키 블레이저☞오프화이트 아우터☣미니 오프화이트-오프화이트-카지노사이트오프화이트 카라바지오⇈오프화이트 바지 레플⇘〔맥스90 오프화이트〕오프화이트 머니클립◐이지부스트350 오프화이트☢오프화이트 에어맥스270ヨ오프화이트 몽클레어 패딩☢오프화이트 심슨오프화이트 에어조던1오프화이트 나이키 에어맥스-오프화이트-스포츠토토사이트OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE오프화이트 코트
    1/3개
    포도씨유
    약간
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    오프화이트 후드 리뷰
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    간장
    1작은술
    올리브유
    1작은술
    레몬즙
    1/2작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

    오늘의 추천 아이템

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